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El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento de la fuerza, que integra todos los aspectos del movimiento humano y se realiza sin m√°quinas de musculaci√≥n. Entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejercicios dise√Īados espec√≠ficamente hacia un objetivo concreto y planes de entrenamiento con los que se conseguir√°n resultados sorprendentes en la forma f√≠sica del ciclista. Este nuevo enfoque trabaja los puntos d√©biles, refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerza y coordinaci√≥n muscular. De este modo, combinando estos ejercicios con el entrenamiento en la bicicleta, se abren nuevos horizontes de mejora del rendimiento. Los ejercicios logran: - Una gran eficacia mediante el adecuado trabajo muscular - Una estructuraci√≥n sencilla del entrenamiento de la fuerza con posibilidades flexibles de aplicaci√≥n - La utilizaci√≥n de escasos aparatos t√©cnicos auxiliares Bj√∂rn Kafka, exciclista de alto nivel y experto en entrenamiento, y el fisioterapeuta y profesor universitario Olaf Jenewein explican este tipo de entrenamiento y presentan unos elaborados y efectivos ejercicios.


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